英國癌癥研究所的最新一項研究發(fā)現(xiàn)，每周約有500名女性確診患癌，這些女性本可以預防癌癥。研究表明，如果女性能夠減少飲酒、合理攝入膳食纖維、少吃加工肉制品并且適量運動，每年女性患癌人數(shù)將會減少2.6萬。
此項研究的負責人表示，“研究表明我們能夠采取一些方法降低患癌的風險。健康的生活方式并不能保證一定不會患癌，但是它一定會降低患癌的風險?！?/p>
想要降低患癌風險、養(yǎng)成健康的生活方式，可以從以下幾步做起：
減少飲酒 已有研究發(fā)現(xiàn)，酒精能夠?qū)е?種癌癥，每年英國的癌癥確診病例中有3%都是因它而起。
酒精會導致雌激素升高，從而增加患乳腺癌的風險。過量飲酒也會對肝臟造成傷害，并且容易引發(fā)肝臟瘤。
合理攝入膳食纖維 體內(nèi)的廢物中往往含有致癌物質(zhì)，而膳食纖維能夠改善人體消化系統(tǒng)，讓體內(nèi)的廢物更快排出體內(nèi)，減少患癌風險。
分解膳食纖維的細菌還會釋放出一種物質(zhì)，該物質(zhì)能夠有效抑制結(jié)腸腫瘤和直腸腫瘤。
少吃加工肉制品 加工肉制品中含有某些化學物質(zhì)，容易導致癌癥發(fā)生，比如紅肉中含有的化學物質(zhì)血紅素。血紅素會在腸道內(nèi)分解，并且形成一種化學物質(zhì)。形成的化學物質(zhì)會破壞腸道內(nèi)的細胞，引發(fā)結(jié)腸癌。
適量運動 雌激素和胰島素含量過高容易導致乳腺癌和子宮癌，而適量運動能夠降低人體血液中雌激素和胰島素的含量。適量運動不但能夠減少腸道炎癥的發(fā)生，而且能讓身體廢物更快排出體內(nèi)，減少癌癥的發(fā)生。大腸癌和乳腺癌是女性間最常見的兩種癌癥，而適量運動可以有效避免這兩種癌癥的發(fā)生。（據(jù)人民網(wǎng)）
（責任編輯：盧相?。?/p>
晉公網(wǎng)安備 14090202000008號 
