據(jù)新華社蘭州3月18日電（記者梁軍、張睿）3月21日是“世界睡眠日”。醫(yī)學(xué)專家提醒，睡眠障礙容易導(dǎo)致多種身心疾病，輕則心情焦慮，重則引起抑郁。
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院睡眠障礙科主任閻立新說，睡眠健康問題在近些年引起了社會高度重視，由于心理焦慮、社會壓力大以及環(huán)境變化等因素，不少人出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降?！八哒系K具體表現(xiàn)為失眠、多夢以及嗜睡等，一旦出現(xiàn)這些癥狀兩周以上，便是可能患上了睡眠障礙，應(yīng)引起重視。”
閻立新說，睡眠障礙容易引起多種身心疾病。一是會引起人的情緒變化，使患者對睡眠背上心理包袱，產(chǎn)生焦慮，引起抑郁。二是由于大腦得不到充分休息，會引起血管壁增厚，增大高血壓、糖尿病發(fā)病率。三是會導(dǎo)致免疫力下降、記憶力衰退等。
閻立新介紹，針對睡眠障礙患者，各地醫(yī)院開設(shè)有心理門診、睡眠中心以及精神衛(wèi)生科，主要采用藥物治療、物理治療等多種方法綜合治療?！敖ㄗh每天的睡眠時間保證在6至8個小時，畢竟良好的睡眠習(xí)慣是治療失眠的基礎(chǔ)手段，也是預(yù)防失眠的有效方法?！彼f。
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